Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 78,42g | Hh: 182,45g.
Aamiainen: Cobs Lemon Blueberry Scone. Ennen lounasta: Strawberries , Pears . Lounas: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Pita Bread. Ennen päivällistä: Almonds , Oranges . Päivällinen: Chicken Wing, Cauliflower Rice, Baked or Grilled Fish. Välipalat/Muut: M & M's Peanut Milk Chocolate Candies, Soft Pretzels, Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taralynnmack
|