Päiväkirja - Dyah_S, 01 helmi 21

Bismillah, udah bulan baru lagi. Ndak kerasa udah ngelewatin 3 bulanan defcal biarpun ada bolong2nya in between hehe. Cheers for the remaining months and target to go!! 😆

59,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.    Vielä jäljellä: 14,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1172 kcal

Rasva: 43,54g | Prot: 44,82g | Hh: 140,28g.   Aamiainen: Indonesian White Crackers, Cooked Tomatoes, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Indonesian Chicken Curry, Hard-Boiled Egg, Nasi Putih, BreadTalk Sausage Bun. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Choco Chips. lisää...

1366 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...