Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 66,40g | Hh: 134,72g.
Aamiainen: 1% Fat Milk. Lounas: Skinless Chicken Breast, Broccoli . Päivällinen: Jason's Deli Sliced Avocado, Fresh Express Spring Mix, Broccoli, Rickys Yam Yam, Rickys Turkey Fricasee Low Sodium Rickys Turkey Fricasee Low Sodium. Välipalat/Muut: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Tangerine, Gala Apples, Cognac, Blackberries, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Southern Grove Unsalted Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|