Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 26,67g | Hh: 187,65g.
Aamiainen: Udang Goreng, Rempeyek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lounas: Udang Goreng, Rempeyek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Udang Goreng, Rempeyek, Terong Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|