Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 36,05g | Prot: 93,10g | Hh: 206,63g.
Aamiainen: Sunco Minyak Goreng, Kecambah, Ikan Tuna, Sawi Putih, Nasi Putih. Lounas: Tempe, Nasi Putih, Sawi Putih. Päivällinen: Telur, Sunco Minyak Goreng, Ikan Tuna, Daun Katuk, Nasi Putih, Tape Singkong. Välipalat/Muut: Pisang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Chia Seed, Ubi Ungu Rebus, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuannisa
|