Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 85,99g | Hh: 91,63g.
Aamiainen: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Сырный Соус, Сметана , Соевый Соус, Шаурма. Päivällinen: Куриная Грудка, Салат с капустой. Välipalat/Muut: Шаурма, Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vol4onok-90
|