|
С конца декабря не считала точно😅
Возвращаюсь....
Но не по причине набора. Хочу выяснить как поднять ккл не набрав кг) подскажите, у кого уже есть знания в этом 🙏🏻
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 83,94g | Prot: 56,35g | Hh: 119,96g.
Aamiainen: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Вологодское Льняное Масло , ВкусВилл Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Ржаной Хлеб. Lounas: Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Милти Уха с Лососем. Päivällinen: Слойка с Яблоком, Райт Холодец Говяжий, Варенье, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|