Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2013
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 27,05g | Prot: 25,84g | Hh: 92,26g.
Aamiainen: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Lounas: Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Water (Bottled), Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage. Päivällinen: Water (Bottled), Dole Shredded Lettuce, Farmland Foods Diced Ham, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original. Välipalat/Muut: Nestle Butterfinger Bar (8 Pack), Pink Lady Apples. lisää...
|
|
3357 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|