Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 90,60g | Hh: 89,01g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, Метро Киви, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, Яготинский Сливки 15%, Nordic Овсяные Отруби, Хлеб в микро 188 гр. Lounas: Шоколад на вес 49 гр, Torras Черный Шоколад 85% Zero, АВК Шоколад Черный со Стевией 60%, Джем клубнично- малиновый 100гр, Запеканка абрикос 184 гр, Now Foods Omega 3, Борщ 278 гр, Яготинский Сметана 21%, Лимон. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Капуста квашеная 100 гр, Пекинская Капуста, Петрушка, Укроп, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Фарш баклажан 1.11.(102,56гр), Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Йогурт из Цельного Молока, Тыква. Välipalat/Muut: Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Aumi Арахисовая Паста Кранч, Сироп Лактулозы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|