Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 190,04g | Hh: 203,77g.
Aamiainen: ENA Whey Protein (30g), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Huevo, Quaker Avena Tradicional. Lounas: Zanahoria, Subway 15 cm Pechuga de Pollo. Päivällinen: Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Huevo, Pan Arabe. Välipalat/Muut: Riera Tostadas Integrales, Finlandia Queso Crema Light, La Serenísima Protein Chocolate, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|