Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 75,01g | Hh: 355,73g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Ого Сухарики с Изюмом, Чай с Лимоном, Замороженные Ягоды, Манная Каша на Молоке. Lounas: Кабачки в Кляре, Мексиканская Смесь, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Козинаки, Ашан Гранат, Мандарины. Välipalat/Muut: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Яблоко Фуджи, Мандарины. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|