|
ОГ - 97
ОБ - 98
ОТ - 70
ОЖ - 86
ОН 55 и 54
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 66,30g | Hh: 148,29g.
Aamiainen: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Благода Сливочное Масло 82,5%, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Кофе (Эспрессо). Lounas: Грецкие Орехи, Интелл Финики, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Свекла, Плов со Свининой. Päivällinen: Salatico Баклажаны (с Сыром), Мистраль Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Be First Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|