Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 658,67g | Prot: 86,61g | Hh: 10366,88g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Суп Чихиртма из Курицы, Natura Сыр Творожный Легкий, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Жареные Кальмары, ВкусВилл Котлета Лососевая, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Päivällinen: Плавыч Творожный Сыр Легкий, Овсяноблин с Творогом, Ашан Горох Варёный. Välipalat/Muut: Ашан Киви. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|