Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 79,18g | Hh: 173,69g.
Aamiainen: Granny Smith Apples, SW Skinny Cappuccino, Slender Wonder Protein Shake. Lounas: Onions, Green Peppers, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Rump Steak. Päivällinen: Scotch Broth (Lamb, Vegetables and Barley), Bananas , Slender Wonder Protein Shake. Välipalat/Muut: Bakers Crackerbread Wheat Toast, SW Skinny Cappuccino . lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Rowfit - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|