Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 78,35g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Subway Hot Sauce, Subway Cheese Oregano, Subway Frischkäse, Subway Beef Supreme. Päivällinen: Magerquark. Välipalat/Muut: Kaffee, Banane, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|