|
Yeni bir aya
Yeni bir haftaya
Yeni bir güne çok
Güzel başlamak
52.6
🥳
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 43,76g | Hh: 45,72g.
Aamiainen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer. Välipalat/Muut: Eti Süt Burger Twist, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Elma, Yeşil Çay. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|