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Du lieber Montag, so mag ich dich doch und so kann die neue Woche starten 😬
1. Monat rum -3.4kg, bin super zufrieden mit diesem Ergebnis!
Umfang schmilzt auch weiter, nach einem Monat:
Taille - 2,5 cm
Bauch - 4 cm
Hüfte - 2 cm
Mehr Motivation zum Montag geht gar nicht 😁😁😁😁 also weiter geht's!
schönen Start in die Woche
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90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1674 kcal
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Rasva: 52,70g | Prot: 59,93g | Hh: 237,58g.
Aamiainen: Nesquik Snack Kakao, Birnen, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Lounas: Iglo Indisches Curry mit Hühnchen (450g), Reis (Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Ostmann Dillsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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