Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 54,13g | Hh: 107,91g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Чай, Чернослив, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Добрый Сок Апельсиновый Pulpy. Päivällinen: Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Välipalat/Muut: Чернослив, Перекресток Винегрет с Маслом, Гуляш из Говядины. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|