Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 24,40g | Prot: 51,63g | Hh: 147,29g.
Aamiainen: Süt. Lounas: Muz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma, Mandalina. Päivällinen: Bim Makarna, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Mis Tam Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Mandalina, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çerezya Leblebi Şekeri, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Süt, Yaprak Jelatin, Gold, Bal, Su, Şeker. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katresart
|