Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 87,33g | Prot: 63,33g | Hh: 77,46g.
Lounas: Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, Lindenhof Weichkäse, Butter, Kirschmarmelade, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g). Päivällinen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Aldi Haferflocken, K-Classic Rote Bete in Scheiben. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Walken - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|