Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 103,44g | Prot: 92,09g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Венский Цех Тирамису, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Сливочно Сырный Соус, Лента Картофель Айдахо, Жареный Тофу. Päivällinen: Жареный Тофу, Лента Картофель Айдахо. Välipalat/Muut: Delicados Nachos, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Dolce Granto Сыр Пармезан, Сливочно Сырный Соус, Черкизовский Сальчичон, Лаваш Армянский, Trec Nutrition Коллаген. lisää...
|
|
832 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|