Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 94,85g | Hh: 132,56g.
Aamiainen: Ei (Ganz), Bresso Grüner Pfeffer, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Rama Rama mit Butter, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Captains Tea Rooibos Karamell. Lounas: Fanta Lemon Zero, Delikatess Kochhinterschinken, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Blumenkohl (Gefroren), Pellkartoffeln. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Mozzarella, Rama Rama mit Butter, Tomaten, Eisbergsalat, Vollkornbrot. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Spaziergang - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angie140170
|