Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 65,71g | Hh: 96,06g.
Aamiainen: Mandeldrink Ungesüsst, Kaffee, Mandeldrink Ungesüsst, Vollkorn-Haferflöckli, Proteinpulver. Lounas: M-Budget Cottage Cheese, Salatkerne Mix, Tofu Natur, Eisbergsalat. Päivällinen: Skyr Nature, Hartgekochtes Ei, Sonnenblumenöl, Butternut Kürbis. Välipalat/Muut: Hirz Joghurt 0% Choco, Mandeldrink Ungesüsst, Boskoop, Rohrzucker, Vollkornmehl, Chia-Samen, Backpulver, Äpfel, Pflanzenöl, Ei. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evitalotus
|