Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 59,65g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: Салат Овощной, Пятерочка Сахар, Danke Сыр Тильзитер, Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Славянка Лёвушка, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|