Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 75,42g | Hh: 107,80g.
Aamiainen: Orangen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Türkisches Fladenbrot, Hähnchen Dönerfleisch, Gekochtes Ei, Kaffee, Clementinen, Hallo Pizza Gemischter Salat. Päivällinen: Lidl Griechischer Joghurt. Välipalat/Muut: Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|