Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 193,31g | Hh: 184,16g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Оливковое Масло, Вкусвилл Котлеты Рыбные из Минтая, Вкусвилл Биточки Индейка - Овощи, Zero Джем Вишня, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Вкусвилл Фруктовое Желе, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, ВкусВилл Баранки Молочные, Now Foods Ультра Омега-3, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный. Välipalat/Muut: Вкусвилл Биточки Индейка - Овощи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|