Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 165,41g | Hh: 224,90g.
Aamiainen: ВкусВилл Баранки Горчичные, Ehrmann Пудинг, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Пятерочка Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой, Гриднев Хлеб Добрынинский, Now Foods Омега-3. Lounas: ВкусВилл Хурма, Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, ВкусВилл Финиковый Сироп, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Гриднев Хлеб Добрынинский, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Päivällinen: Ehrmann Пудинг, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|