Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 36,50g | Hh: 108,04g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk. Lounas: Popchips BBQ Potato Chips, Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water, Coffee with Skim Milk. Päivällinen: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Pinch of Nom Lasagne. Välipalat/Muut: Nestle Smarties. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
woohoo my banner changed to green, so happy😁 so close to my goal, just need to keep going
01 helmi 21 jäseneltä: amcq1982
|
Congratulations on the green ✅
01 helmi 21 jäseneltä: NowayFox
|
01 helmi 21 jäseneltä: amcq1982
|
01 helmi 21 jäseneltä: JanusWoman
|
Thanks☺️ loving the green!
01 helmi 21 jäseneltä: amcq1982
|
01 helmi 21 jäseneltä: Funnyonion
|
Well done 👏 got to love the green!!
01 helmi 21 jäseneltä: adpreso
|
01 helmi 21 jäseneltä: NickiB1978
|
01 helmi 21 jäseneltä: flowerbunny2
|
02 helmi 21 jäseneltä: sara.L.mumford
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|