Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 58,38g | Hh: 426,26g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Milka Caramel. Päivällinen: Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|