Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 96,64g | Prot: 58,81g | Hh: 113,30g.
Aamiainen: Sojasoße, Ja! Milch 3,5%, Blumenkohl (Gefroren). Lounas: Kunella Feinkost Walnußöl, Chicken Nuggets. Päivällinen: Kunella Feinkost Walnußöl, Tomatenmark, Tomaten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Wildreis (Gekocht), Chicken Nuggets, Petersilie, Hengstenberg Paprikamark . Välipalat/Muut: Bleib Gesund Nuss-Mischung Thai Spice. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|