Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 136,94g | Hh: 177,87g.
Ennen aamiaista: Itambé Doce de Leite Tradicional. Aamiainen: Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito sem Gordura. Aamiaisen jälkeen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Brasileiro Café. Lounas: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Patinho. Lounaan jälkeen: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Laranja Pêra. Päivällinen: Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denilson Coutinho
|