Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 50,45g | Hh: 172,99g.
Lounas: Senf, Hartgekochtes Ei, Vitakrone Couscous Salat mit Paprika und Rosinen, Kirschtomaten, Wurstaufschnitt, Netto Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Zwiebeln, Dosentomaten, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Aldi Parmigiano Reggiano, Sonnenblumenöl, Combino Spaghetti (Gekocht) . Välipalat/Muut: Mandarine, Birnen, Birnen. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|