Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 129,98g | Hh: 137,49g.
Aamiainen: Teekanne Minze Zitrone, Gekochtes Ei. Lounas: Langnese Dolomiti, Enchilada mit Rindfleisch und Käse, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Käse, Salami, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|