Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 79,83g | Hh: 92,84g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno. Lounas: Batata Doce Cozida, Bimbo Rap10 Muitofit, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Atum em Água (Enlatado), Requeijão, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. Päivällinen: Herbalife Fiber Powder, Herbalife Shake de Banana Caramelizada. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana Nanica, Herbalife Whey Protein 3W, Herbalife Glutamina. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamischossler
|