|
КД
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 94,74g | Prot: 160,95g | Hh: 112,38g.
Aamiainen: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Новгород-Северский Сыр Рафаэль , Хлеб Черный, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Семга Слабосоленая. Lounas: Злагода Сырок Глазированный, Красные Помидоры (Консервированные), Семга Слабосоленая, Картофель (без Соли, Отварной). Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Блины с Творогом, Roshen Чёрный Шоколад 80%. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponkastars
|