|
Alhamdulillah setelah sebulan gak turun2 bbnya,akhirnya turun juga 😍
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 27,57g | Prot: 34,56g | Hh: 53,35g.
Päivällinen: Usus Ayam Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|