Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 12,94g | Hh: 139,47g.
Aamiainen: Cote d'Or Шоколад с Марципаном, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Атаг Слаще Поцелуя, Родные Просторы Родные Просторы , Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Твердые Соленые Крендели, Варенье, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде, Окей Варенье Малиновое, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 366311225
|