Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 89,80g | Prot: 147,64g | Hh: 111,11g.
Aamiainen: Pan Blanco Tostado, Huevo, La Paulina Queso Danbo, Café, La Serenísima Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido. Lounas: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Acelga, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Masas Finas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo, Vacío. Välipalat/Muut: Kiwi, Banano, Almendras, Nueces, Mate Amargo, ENA Whey Protein Isoprot. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejoaguirre
|