Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 44,54g | Hh: 63,88g.
Aamiainen: Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla. Päivällinen: Canelones, SanCor Queso Pategras, Albóndigas con Salsa (Mezcla), La Paulina Queso Parmesano, 214 Salamin Picado Fino. Välipalat/Muut: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo Duro. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|