Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 86,77g | Hh: 131,06g.
Aamiainen: Milram Skyr Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Eiweißbrot. Lounas: Penny Markt Passierte Tomaten, Penny Heat & Eat Tortelloni Spinat-Ricotta, Ja! Mozzarella, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Aldi Champignons. Välipalat/Muut: K-Classic Schokoladen Eiscreme mit Schokoladenstückchen, Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Tasty Whey - Chocolate, Banane. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Indoor Cylcing 41 km - 1 tunti, Laufen 6,27 - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonderwomansabrina
|