|
Månad 1 Klar ✅
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2923 kcal
|
Rasva: 89,71g | Prot: 224,37g | Hh: 299,46g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Shot Vanilla, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Espressokaffe, Banan, ICA I Love Eco Sojadryck, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Honung, Kanel, Kardemumma, Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma. Päivällinen: ICA Asia Äggnudlar, Kronfågel Kycklingklubba. Välipalat/Muut: Njie ProPud Chocolate , Lohilo Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|