Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 73,87g | Hh: 138,69g.
Aamiainen: Semillas de Linaza, Plátano, Huevo, GNC 100% Whey Protein, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto, Doña María Mole, Tortillas de Maíz, Papaya, Aguacate, Okko Semilla de Girasol, Semillas Secas de Chía, Nueces, Manzana Golden. Lounas: Pico de Gallo, Nopal Asado, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Queso Manchego, Doña María Mole Listo para Servir, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Azúcar, Philadelphia Queso Crema, Gamesa Galletas Marias, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Durazno. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|