Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 118,95g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Oboy O'boy Portion, Apelsinjuice, Gouda eller Edamer Ost, Naturell Ost, Smör, Arla Hushållsost 26%. Lounas: Pasta med Köttfärssås. Päivällinen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Potatis (med Skal), Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk, Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk. lisää...
|
|
3910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|