Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 40,00g | Hh: 106,54g.
Aamiainen: Pinhões (Pignolias), Nozes de Nogueira. Lounas: Purê de Batatas (com Leite Integral), Alface, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Chá de Ervas, Iogurte Natural. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriellaFaria
|