Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 77,55g | Hh: 135,23g.
Lounas: Sambal Goreng, Chicken Nugget, Indomie Mi Goreng, Telur Balado, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Royco Sup Krim Kepiting & Jagung. Välipalat/Muut: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Apel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|