Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 50,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 65,08g | Hh: 230,95g.
Aamiainen: Sempol, Telur Rebus, Susu Kedelai, Chia Seed, Quaker Oat, Apel. Lounas: Nasi Merah, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Sayur Campuran, Pecel. Päivällinen: Nasi Putih, Saus Tiram, Udang Kukus atau Rebus. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Tape Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|