Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 114,12g | Hh: 180,27g.
Aamiainen: Lotus Savoury Yeast Flakes, Cocoa Powder (Unsweetened), Kellogg's All-Bran Original, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lounas: Lindt Lindor, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Päivällinen: Doritos Cheese Supreme, Lindt Lindor, Beef or Meat Gravy, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Potatoes (Flesh and Skin) , Butternut Pumpkin, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Cantaloupe , Pura Thickened Cream. Välipalat/Muut: Cocoa Powder (Unsweetened) , Doritos Cheese Supreme, Plums , Peaches . lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|