Päiväkirja - fiqrotul j, 02 helmi 21

Setelah makan Nasi padang + sei sapi + korean garlic bun +terbul+ es campur+silverquin+ es cream+ jajanan pasar kiraiiiiin bakalan naik gaesss eh trnyata malah turun bb nya 🤣🤣🤣, tp agak ngeri ngeri sedep ini yg loss lemak atau otot nya 😅

48,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.    Vielä jäljellä: 1,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1183 kcal

Rasva: 43,72g | Prot: 36,92g | Hh: 166,72g.   Lounas: Kerupuk Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sambal Matah, Putih Telur Matang, Nasi Jagung. Päivällinen: Sambal Matah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Cumi Goreng, Nasi Jagung. Välipalat/Muut: Silver Queen Coklat, Kolak, Pepaya, Kue Pukis. lisää...

1508 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...