|
1월부터 독하게 마음먹고
탄수화물 아예 먹지 않은지 한달이 넘었고
50키로에서 지금 이만큼 뺐다...
힘내보자
나의 목표체중 41키로 만들고
다시 44키로까지 근육으로 채우기
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
134 kcal
|
Rasva: 1,05g | Prot: 27,68g | Hh: 3,44g.
Aamiainen: 아메리카노. Lounas: 닭가슴살, 코스트코 냉동새우, 애호박. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cherrydi83
|