Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 92,01g | Hh: 151,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Колбаса Докторская, Маша и Медведь Вафли Сливочные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сметана , Махеевъ Сырный Соус, Куриные Голени с Кожей, Гречка. Päivällinen: Растительное Масло, Редис, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Апельсины, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%, Красные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vol4onok-90
|